[pic=659_1297378697.jpg]Een kind dat niet wil eten, is altijd een zorg voor de ouders. Maar laten we het al meteen zeggen: de beste remedie - en alle kinderartsen zijn het daarover eens - is om er zo weinig mogelijk drukte rond te maken. Dat is niet altijd even makkelijk, maar deze zes tips kunnen u misschien helpen.[b]1) De context begrijpen kan al veel helpen[/b]Er zijn tal van - heel begrijpelijke - redenen waarom een kind soms niet wil eten. Dat kan onder meer zijn:De vorige maaltijd was te royaal.Het eet tussen de maaltijden door.Het is moe of gestrest, bijvoorbeeld ‘s avonds.Het zit in een periode waarin het minder groeit en dus minder eten nodig heeft.Probeer eerst al die factoren uit te sluiten voor u zegt dat uw kind "moeilijk is" of - nog erger - dat hij of zij "een eetprobleem heeft".[b]2) Alle alternatieven uitspelen[/b]Dé grote vrees van ouders is dat hun kinderen niet alle voedingsstoffen binnenkrijgen die ze nodig hebben als ze niet of niet alles willen eten. Meestal is die angst ongegrond, want kinderen laten zich heus niet verhongeren… Mocht u zich toch zorgen blijven maken, dan hebt u hier enkele suggesties om voor wat afwisseling in het menu te zorgen: * Soep, rauwkost of groentepuree in plaats van gestoofde groenten * Compote van fruit of fruitsap in plaats van een stuk fruit * Yoghurt, kaas of andere zuivelproducten in plaats van melk * Eieren, melkproducten of peulvruchten in plaats van vlees.[b]3) Niet te snel opgeven[/b]Als uw kind bijvoorbeeld geen groenten wil eten, moet u er hem toch voorzetten, bij elke maaltijd. Maar wissel dan de rest van wat er op zijn bord ligt af. Geef bij gegratineerde bloemkool bijvoorbeeld de ene keer vis, de volgende keer vlees of aardappelen, enz… Vaak moeten we een kind iets tien keer voorschotelen voor het dat aanvaardt. Als u daar telkens iets anders bij geeft, vergroot u uw kansen op succes.[b]4) Apart of mengen?[/b]Luister naar de signalen die uw kind uitstuurt en probeer het te doorgronden. Er zijn kinderen die zich laten overhalen door de oude methode van de camouflage. Dat wil zeggen dat u stukjes groenten toevoegt aan een gerecht dat ze lekker vinden en waar normaal geen groenten in zitten (zoals spaghetti bolognaise of kippenfricassee). Andere kinderen willen wel een paar happen groenten eten, maar ze weigeren elk gerecht waarin verschillende soorten gemengd zijn. Pas u zo veel mogelijk aan, zolang de gezinsmaaltijd niet al te veel gestoord wordt.[b]5) Mijd tussendoortjes[/b]Net als volwassenen zouden kinderen geen tussendoortjes mogen eten, niet alleen om niet te verdikken (zoals de groten), maar ook omdat snoepen de eetlust kan remmen. Laat ze dus liefst niets eten tussen de maaltijden door, en doe dat zeker niet om ze te belonen, te kalmeren of te troosten.[b]6) Het belangrijkste eerst![/b]Lust uw kind het ene gerecht liever dan het andere, vraagt het altijd naar zijn lievelingskost en mijdt het dingen die het minder lust? Dat is heel normaal, zolang het zich niet gaat beperken tot maar één categorie van voedingsmiddelen. Schotel uw kind dus groenten (of andere waren die het gewoonlijk afwijst) voor aan het begin van de maaltijd. Zijn honger zal in uw voordeel spelen! [i]Artikel gepubliceerd door Marion Garteiser, gezondheidsjournaliste op 07/02/2011 - 15:16Bronnen: Vanessa Saab en William Memlouk, "Mon bébé refuse de manger", uitgeverij Jouvence. e-Gezondheid.be[/i]